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    • 2017.06.09 Friday
    • 09:45

    良い気

    先日知り合ったヘアメイクさん。
    とっても美人で(ヘアメイクの方って美人な方が多い!)、凛とした雰囲気の方で、素敵だなぁと思って話していたら、1日2回、30分瞑想の時間を取るようにしているそうです。
    その方曰く、様々な芸能人の方とお会いする機会が多いけど、だいたいみんなで集まると、瞑想やヨガの話になって、そのままみんなで瞑想タイムが始まったりするとのこと。
    その方が担当されていて、尊敬している大作曲家の方はもう20年以上も瞑想を習慣にされているそうで、その作曲家の方に「もっと成功したいと思うなら、瞑想した方がいいよ!」と言われて、始めたそうです。

    私も早速、その方にオススメされた瞑想のアプリをとって、やってみました。
    ……雑念が多い…笑
    20分に設定してみたのですが、途中でお腹が痛くなってきたので、初回は10分で終わってしまいました。笑

    でも、やる場所はどこでもいいそうなので、電車の中で寝ているフリをして瞑想アプリを使ってみようと思います。
    ザワザワした中で出来るようになれば、きっと集中力も高まるはず!

    ちなみに、瞑想する時は集団でやると入り込みやすいらしいのですが、以前私が集団でやったときには、周りにいた方のため息が気になって集中出来ませんでした。
    きっと、周りにいる方全員が、良い気をもっていないと集中出来ないのかな。
    それって音楽も一緒で、みんなが良い気を持っている時って、集中して音に没頭してしまう瞬間があって、もしかしたら瞑想をすると、その瞬間が増えたりして!?なんて期待をしつつ、しばらく瞑想を続けてみたいと思います!


    mary

    • 2017.10.19 Thursday
    • 09:45

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